Отслабване

На сладки приказки и кафенце жените споделят различни свои преживявания и емоции, които понякога са доста интимни . Една от основните теми в женските разговори и списания е темата за диета и отслабване. Почти всяка жена е имала период в живота си, в който е била обсебена от манията за отслабване. Прилагала е различна диета и може да сподели своя опит по темата с отслабването. Стремежът на жените да са слаби понякога е наложени изкуствено от телевизията, списанията и  и модните подиуми. Образът на слабата жена се е превърнал в образец за подражание, особено от младите момичета. Те са най-уязвими на тема диета и отслабване. Все по-достъпна става информацията за различните начини на хранене, диети и продукти за отслабване. Интернет пространството изобилства от страници с диети, хранителни режими и здравословен начин на живот. Също така в книжарниците могат да се намерят стотици книги по темата за диети и отслабване. На нас остава решението на кого да се доверим, коя ще е най-подходяща и правилна за нас диета, която да доведе до желания от нас резултата и трайно отслабване. В повечето случаи за да имаме успех трябва да променим изцяло начина си на хранене. Веднъж изградени правилни хранителни навици, след това е много лесно човек да поддържа постигнатото оптимално и желано тегло. Това е начин да се храним разнообразно, да не гладуваме и в същото време да сме слаби. Много е важно да се научим да ядем често, редовно и да консумираме храни, които да ни доставят достатъчно енергия, витамини, минерали и микроелементи. Много важна и съществена част от процеса на отслабване е вътрешната мотивация и вярата в крайния резултат. Така нещата се случват много по-лесно и естествено. Много често обаче жените избират диета за отслабване водени от бързия резултат, който се „гарантира”. Не всеки организъм  може да бъде подложен на тези драстични понякога диети. Вместо да  получат очаквания резултат, се получава точно обратното – напълняване след прекратяване на диетата или така наречения ЙО-ЙО ефект.  При избора  на диета с цел отслабване е хубаво да се вслушаме във вътрешния си глас и да последваме нуждите на тялото от определен вид храна. Успех на всеки в правилния избор!