Моята диета представлява по-скоро оптимизиран хранителен режим, който според мен е добре да се спазва постоянно в
ежедневието, за да не се получават периоди на сериозно покачване на килограми и
след това прилагане на драстини диети. Всички знаем какъв стрес за организма е
това. Хората
твърдят, че когато сме на диета за отслабване ставаме тъжни, нервни и нещастни.
Сякаш живота губи очарованието и смисъла си. Но моята теория е, че всеки може
да си направи хранителен режим и да си хапва неща от списъка на позволените,
които обича и така неусетно отслабва, добива желаният външен вид и запазва
теглото си без мъчителен глад и тъга J. Нещо повече - дори смятам, че с чиста
съвест може да си позволява понякога по-малки или по-големи изкушения като
парче торта или ароматна пица. Важното е обаче да не е често и да не се отпуска
...всички знаем колко изкушаващо е да излезеш с приятели и да се натъпчеш като
за последно, сякаш от утре няма да има храна J. Тук е момента да спомена,
че за всички любители на хубавият алкохол не е нужно да се отказваме от него - просто не трябва да се
прекалява. То, всъщност с нищо в този живот не бива да се прекалява. За да сме
здрави и да ни е мирна главата и чиста съвестта J. пелетни котли цени
Много важен и съществен момент за оптимизация на килограми също са спорта и движението на тялото. По същата логика
и в това отношение, бих препоръчала да изберем вид спорт, който ни доставя
удоволствие. И ако не ни допада да се потим във фитнеса с личен фитнес
инструктор, по-добре е да се запишем на танци, аеробика или тае
бо...възможностите са много и навсякъде около нас. Освен положителния ефект върху
фигурата, ще се сдобием с нови приятели, социален живот, много смях и
веселие...и изведнъж ще се почувстваме по-скоро изпълнени с щастие и
удовлетворение, отколкото с глад, тъга и нервност J. Чудесна работа върши и
домашна бягаща пътечка, на която да тичате или ходите бързо под звуците на
любимата си музика-колкото по-бърза и ритмична-толкова по-добре. Почти напълно
безплатен и приятен начин за изгаряне на калории. В един момент тялото така
свиква да се движи, че започва да си го изисква ежедневно и да ви показва кога
и колко да го натоварите.
Не забравяйте да пиете достатъчно
течности, когато отслабвате. А и не само когато сте на диета. Но не алкохол и
сладки безлкохолни напитки J.
Добре е да се поемат поне два литра на ден вода или чай, или натурални плодови
сокове. Тялото свиква и с това-опитайте и сами ще се убедите!
Усмихнато отслабване на всички
закръглени, дебели и още по-дебели хора! J
Смарткод - ние знаем как се прави оптимизация на сайт
